Lisin Nedir? Lisin Ne Demek?
L-Lysine, Lisin yada Lizin büyüme ve gelişmede en çok öneme sahip olan amino asitlerden biridir. Vücutta, kemik ve kas büyümesine ve enerji kullanımı için yağ metabolizmasına yol açan kalsiyum emilimi için kullanılmaktadır.
Lisin Faydaları Nelerdir?
Lisin vücutta nitrojen dengesi sağlar, aşırı stres ve yorgunluk durumlarında saf kas kütlesinin korunmasına yardımcı olur. Bu amino asit türü ayrıca antikor, hormon ( Büyüme hormonu, testosteron, insülin vb.), enzim, kollajen üretimi ve diğer esaslı amino asitler gibi, hasar görmüş dokuların yenilenerek tamir edilmesi için gereklidir.
Kas dokularını tamir etmesinin yanı sıra, lysine ayrıca yeni kas proteini üretilmesine yardım eder. Ve lysine'in kardiyovasküler yararlarının arasında sağlıklı kan damarlarının korunması da vardır.
Sporcular İçin L-Lysine
Vücut geliştiriciler için önemi: Yeni kas proteinlerini üretmesi ve onları korumasının yanı sıra, l-lysine ayrıca halsizlik ve aşırı antreman yapmaktan kaynaklanan sorunları çözmeye yardımcı olur ve vücutta positif nitrojen dengesi sağlayarak anabolik bir ortam yaratır.
Lisin Kullanımı: Önerilen normal günlük miktar her bir vücut kilosu başına 12 mg ancak bir kaç fazla mg kimseyi incitmez.
Fazla tüketimi: Yüksek kolesterol düzeylerine, ishale ve safra kesesinde taş oluşumuna neden olabilir
Tıbbi kullanım amaçları: Enerji eksikliği ve soğuk algınlığına karşı olarak kullanılır
L-lysine Eksikliği: Enzim hastalıklarına, enerji eksikliğine, saç kaybına, kilo kaybına, iştahsızlığa ve konsantrasyon eksikliğine neden olabilir.
Lisin İçeren Besinler
Peynir, yumurta, süt, et, patates, maya ve lima fasulyesi
"This suggests that option traders are paying up forprotection at a level that they have not done since the spring,"said Jared Woodard, a principal of Condor Options, a researchand advisory firm in Forest, Virginia. The VVIX was off 5.01percent to 89.09 on Friday afternoon.