Metiyonin Nedir? Ne İşe Yarar?

METİYONİN NEDİR? FAYDALARI NELERDİR?

Metiyonin vücutta yağların parçalanmasına ve kullanımına yardımcı olarak daha yüksek büyüme hormonu düzeyleri sağlar.Metiyonin ayrıca kan akışındaki fazla yağları temizler ve yağ dokusunun azaltılmasını sağlar.

Bu amino asit türü sindirimde anahtar bir role sahiptir ve ağır metalleri mideden ve karaciğerden  atar. Ayrıca hazır durumda sülfür sağlamasından, hafızaya yardımcı olmasından ve serbest radikalleri aktive etmesinden dolayı da verimli bir anti oksidan olarak bilinir.

Metionin, karaciğeri toksitlerden arındıran glutathione maddesini üreten sistein amino asidinin vücutta öncüsüdür. Metionin ayrıca vücutta enerji üretimi ve kas büyümesi için gerekli bir bileşim olan kreatin monohidratın üretilmesi için gerekli olan 3 amino asit çeşidinden biridir.

SPORCULAR İÇİN METİYONİN ÖZETİ

Vücut geliştiriciler için önemi: Yağ metabolizmalanması, daha iyi sindirim ve anti oksidan özellikleri vardır.

Metiyonin Kullanımı: Kilo başına 12 mg. Eğer bu ürünün besin destek yolula alınmasının iyi bir yöntem olduğunu düşünüyorsanız, ZMA ürünlerinden tüketebilirsiniz. Bu tarz ürünler Metionin ve daha fazlasını sporculara önerir ve birden fazla ürüne para vermenizi önler.

Fazla tüketimi: Yoktur ancak eğer B vitamini eksikliği durumunda damar sertliğine karşı savunmasız olabilirsiniz.

Tıbbi kullanım amaçları: Depresyon, artrit ve karaciğer hastalıklarının tedavisinde kullanılır.

Metiyonin Eksikliği: Karaciğer yağlanmasına, yavaş büyümeye, zayıflığa, bunaklığa, deride doku bozulmasına ve ödemlere neden olabilir.

METİYONİN İÇEREN BESİNLER

Et, balık, fasulye, yumurta, sarımsak, soğan, yoğurt, tohumlar ve mercimek